2024年3月22日
先週から口唇ヘルペスがずっとひどいことになりまして難儀しております。
（※さすがに写真の掲載は憚られる．．．）
子供のころからの持病ですし、そのぶん慣れているので、ヘルペス持ちであること自体はそんなに苦労はないです（というか世の大半の人が実はヘルペス持ちのようですが）。genitalじゃないので全く恥じることもないし。
この10年ほどはアラセナを常に用意しているので、ヤバそうなときには早めにガシガシと下唇に塗ってデキモノができるのを抑えてしまえるので、発症することも稀になってます。運悪く発症しても1つデキモノができるくらい。
それが今回は忙しくてアラセナを塗れなかったのと、読みが甘かった（チクっとした痛みがあったものの、ひげそりの傷と勘違いした）のとで、気がついたときには下唇の下側にブツブツが８つも発生(ﾟдﾟ)！
ニキビと違って、ヘルペスって爆発すると、毛穴の周囲の皮膚もまとめてベロンと剥がれて、出血するわ傷になるわ、ヒリヒリ痛いんですわ。唇で爆発すると、唇の表皮を剥がされることになるので、まぁ痛いのなんのって。で、この傷がなかなか治らない。
しかもヘルペスウイルスって三叉神経の上に寄生しやがるので、一番痛い神経の末端をデキモノで傷つけやがるから、神経狙い撃ちでチクチクと痛いわけです。
当初よりはずいぶん落ち着いてきましたが、1週間経ってもまだ傷が完全に癒えず、チクチクと痛痒い感じがほんと辛いです。
あとたぶん、免疫細胞が戦うのかなんかしりませんが、ヘルペスが爆発すると、メチャ疲れるというか、ダルいんですよね。ヘルペス爆発ということは、そもそも自分が疲れ切って免疫機能が落ちていたというサインであるわけですが、当初の疲れが残っているのか、回復にエネルギーを奪われるのか、なんかしんないけどダルいっす。まぁ「休め」「ストレスから逃走せよ」ってサインなんですけどね。
誰かヘルペスウイルス自体を消滅させる新薬を開発してくれないもんですかね〜
2023年5月7日
最近どうも酒が自分のウェルビーイング()に悪さをしているのではないかと気になっております。
というのも、Fitbitで睡眠の状態をチェックするようになってからというもの、休肝日と多く飲んだ日で、睡眠中の心拍数がぜんぜん違うことが明らかになってきているんですわ。
これが休肝日の睡眠中の心拍数。ガクっと下がって、朝まで穏やかに寝ています。
これがかなり飲んだ日。朝までぜんぜん心拍下がりません。当然翌日もダルいっす。
これがちょっと飲んだな、って日。2時ごろまで心拍が下がらないものの、急に心拍下がって熟睡モード。
ということで、スマホのアプリ、AlcoDroidで血中アルコール濃度をチェックしながら飲むのが最近の習慣（※とはいえ、「そんなの気にしねぇで飲みテーんだよ！」って日もけっこうある(^^;）。
これとFitbitの計測を突合すると、深夜零時前に血中アルコール濃度が0%にまで低下している程度の飲酒に抑制すれば、寝ている間の心拍はかなり低い状態で、要は熟睡して目覚められる模様。
じゃぁ血中アルコール濃度で午前様にならない程度ってどれくらいだろうか・・・といろいろ試行錯誤しているのですが・・・この時期はビールが旨い！のでなかなか実践できません。
ということで見出したソリューションが、ストロングチューハイ500ml。そんなん飲んだら体に良くない、と思うでしょうが、ここでひと工夫。
自分は根っからのケチなので、ストロングチューハイはそのまま飲みません。炭酸水で薄めます。だいたい3倍の濃度（アルコール濃度3%）に薄めるのが理想。もともと甘ったるい飲み物なので、3倍に薄めても（僕的には）マズくないです。というかちょうどいいくらい。食事が終わってもう飲めないとなったら、薄めずにそのまま飲んでアガってしまっても無問題。
で、500mlのストロングを3倍に薄める、すなわち1.5リットルに薄めて飲むと・・・零時頃には血中アルコール濃度が0%になります。というか、3%くらいのお酒だと代謝も早いです（※なお6%のビールの場合は夕方から1.5リットル飲むと朝まで残る計算になります）。もちろん飲み始める時間が遅いと、未明まで残りますけどね。
ということで、ストロング1本で仕上げる心地よい初夏の夕方を日常にしていきたいと思っています（とはいえビール飲んじゃうんだけどね）。
2023年2月13日
相変わらず下痢が治りません。治りかけではあるのですが…。
一昨夜がとても調子よく、下痢が全くでなくて「悪いモノが出尽くしたかな？」なんて気分でした。
しかし翌朝にはまたゴロゴロぴー（泣）。その後、少なめながら昼飯の焼きそばを食べたダメージが大きかったのか、昼頃から腹痛がひどくなり、キツすぎてクラクラするほど。
ということで昨夜からほぼ絶食に逆戻り。今朝かかりつけ医に相談したら、やはり絶食しかない、と。お腹が空いているのはよい兆候だけど…でも、絶食。
まぁ絶食状態だと、急な腹痛もないし、トイレに閉じこもることもないのですが、いかんせん栄養不足なのか、頭が朦朧とします。ヤル気スイッチはoffどころか街中ブラックアウトで電気が来てません、というレベル。
明日くらいにはなんとかなればよいのですが。
そんなことはともかく、朝ドラの「舞いあがれ」に最近登場した「史子」というキャラ。まぁ、テレビドラマのストーリー展開の一環で創作されているキャラでしかないので、どうこう言うほどのことでもないのですが、現実にひるがえってみると、あのタイプの人物が自分はほんとうに苦手なんですわ。思い込みが強くてまわりのことが見えないというか、見ようとする気がないというか、目がイッっちゃってるというか。そういう人に出会うと、虫唾が走るというか、背筋がゾォォォっとするというか。べつにそういう人生を歩まれるのは自由だと思いますし、僕との接点がなければどうぞご自由にと思いますが、そのぶん、僕は徹底的に接点を持たないようにしますね。貴司君はやさしいから店から追い返しませんが、自分なら速攻出禁ですわ。
