あたしゃ普段、AFN（旧FEN、いわゆる米軍放送）を聴きながら仕事をしているのですが、最近、この歌がよく流れている気がします。

Billboardのチャートを見てみたら最高35位なので大ヒットでもないのかなぁ、と思いますが、去年の夏ごろのリリースらしいので、息の長い曲なのでしょう。

問題は、この歌の歌詞で、ようつべを見ていただければわかる通り、ガチでVictoria’s Secretを非難しています。

Victoria’s Secretってアメリカ人なら誰でも知ってる下着メーカーで、ショッピングモールに行けばどこにでもありますし、いわゆる「グラマー」なおねぇちゃんの写真がいっぱい載ったカタログなんかを配ってることでも有名であります。カタログがエロいので中学生男子みたいなガキがエロ本代わりにキャッキャと盛り上がるやつ、イメージもあります（メーカーにそんな意図はないのでしょうが、パッと見た感じ昔のPlayboyのよう）。

この歌では、Victoria’s Secretのカタログのモデルが、痩身の、まぁいわゆる「モデル体型」なもので、自分がその「理想形」以外を否定されているように感じたがゆえに、無理なダイエットとかして無為な時間を費やしていたことを反省し、若い子たちに「騙されるな」というようなメッセージを発しています。

これはたぶん米国での最近のムーブメントなのですが、理想の体型みたいなものをメディア・社会が吹聴するものだから、若い子（特に女の子）が影響されて摂食障害を起こしたりメンタルにおかしくなったりするのがイカン、という意見が急速に広がっております。

なので実はVictoria’s Secretもすでに、昔の「グラマー」なモデル路線はやめて、もっと「普通の」体系のモデルを使ったカタログに変更しているそうです。この歌についても、Victoria’s Secret社は実は歓迎のメッセージを出していて、昔の広告は間違っていたと発表しているほど。

さて、ひるがえって日本はどんなものでしょうか？

けっこう、考えないといけない時期に来ていると思うのですけどね。アイドルみたいなのとか、いろいろマズいんじゃないかと思います。でもなんでも「自己責任」に帰結するのがトレンドのいまの日本だと、摂食障害になる女の子が悪いんだ（というか摂食障害を「努力してる」とさえ表現してしまう）という方向に行ってしまうんだろうなぁという気もします。

今朝は舞いあがれを見てすぐにジムへ。Eliptical（上の絵みたいなやつ）の液晶画面で、ハワイのお散歩なるプログラムを発見したものの、強度が４か８しか選択肢がなく（普段の自分は６）、仕方なく８に設定。結果としていい汗かけたのだが、そのぶんかなり疲れたかもしれない。

ということでいつものようにチャリに乗って坂道上って帰宅して、仕事を始めようとするも・・・笑えるくらいに頭が回らない(^^;。弊社の明治大学は今日が仕事始めで、夕方には出社なので、いまだ残存する紙ベースの雑用をこなす準備をしておかないといけないのに、全然手がつかない。

これってジムで体力を消耗しすぎたせいなのだろうか。体内の糖分が少なすぎなのかもしれない。帰宅後すぐにおやつが欲しくなってチョコがけの甘いドーナツを食ってしまった。とはいえ昼飯はダイエット中につき千切りキャベツとサラダチキンである。

瞑想か何かして気合いを入れ直すしかないのかな。

健康診断の結果にビビって飲酒を抑え気味（当社比）にしている私ですが、最近、飲酒と睡眠中の心拍数に強い相関がありそうな気がしております。

睡眠はfitbitでモニタリングしているので、常時心拍数も記録が残っています。

これが昨夜の記録。昨夜も飲酒はしていますが21時ぐらいには体内からアルコールが代謝し終わっているはず程度の飲酒でした。

就寝直後はまだ心拍数高いですが、深夜少し前にはにスゥぅと下がっていってます。これが安眠につながるそうです。

これがけっこう前、まだ酒を多く飲んでいた頃の記録。心拍が午前3時頃まで下がりません。就寝時でもまだアルコールの代謝を続けているんでしょうね。寝てはいるのですが、体が動いています。午前3時頃になってようやく心拍が下がり始めています。

こうして自分のカラダを科学的に観察すると、飲酒が睡眠にもたらす悪影響を実感せざるを得ません…