健康診断の結果が、まぁ、アレだったもので、あと数年で自分が急死してしまったらどうしよう！？と焦りを感じ、最近、飲酒や食事をかなりコントロールしています。

で、以前からfitbitで睡眠状態を計測しているのですが、飲酒コントロールするようになってからとうものの、睡眠の状態がなんとよいことか。

fitbitって毎日の睡眠のスコアを出してくれるのですが、釣りとかで超早起きでもない限り、80点以上の良スコアを叩き出すようになりました。

禁酒してるわけではないんですが、休肝日設定や午後8時以降には飲酒しない習慣がついたのが大きいかもしれません。

単に肝臓のことが心配で飲酒をコントロールしはじめたのですが、意外なところでよい効果が出てきたのでびっくりしました。

最近、徐々に寒くなってきましたね。

ということで入浴剤もクールバスクリン一択から、温泉ぽい入浴剤に移行。

で、カネボウの「旅の宿」を買ってきましたが、１箱に４種類、１３包入ってます。

ん？１３って素数ですよね。４種x３包で１２包ならともかく、なぜに１３？

とりあえず、きょう買ってきたのには白骨（温泉）が４包入ってました。

どれが１包余計に入っているか？というのが、入浴剤マニアの楽しみなのでしょうか！？

最近ブログ書くのをサボってました。twitter減らしてブログにしよう、と心がけているのですがね・・・どうしたものだか。

さる週末、釣り道具の片づけを自宅の駐車場でしておりましたらば、腰に激痛が走りました。海釣りだと、竿や道具に塩分だのエサだのが付着するので、釣行後によく洗ってやらんといかんのですよ。１日も放置しておくと安物のサルカンなんてサビだらけになってますからね、ビックリです。で、それらを地面に置いて水で洗い流してたのですが、腰を屈めて作業してたんですね。まぁ、いまとなってみれば、かなり無理な姿勢で作業してたといわざるをえないでしょう。

で、背中に激痛！全く動けなくなりその場にゴロンと倒れこんだ次第。しばらくその場でジッとしていたら痛みはヒドいものの、なんとか我慢して動ける状態に。テキトーに道具を仕舞ってしばし休養。

すぐに、かなり痛いとはいえ、生活できなくはない状況にはなりました。じっとしていれば何の問題もないのですが、立ち上がるときにものすごい激痛。立ち上がる動作が５０％くらい進んだところで痛みが走り、腰から力が抜けてしまって、すっ転びそうになるんですわ。なので周囲につかまる壁や机とかがないと、立ち上がれない状況。まっすぐ立ち上がってしまえば、あとはなんてことないんですがね。てなことで週末に再度、近所の池に釣りに行くほど。

とはいえ、週明けになり、デスクワークを始めると、やはり症状は深刻に。１時間ほど机に向かって執筆などして、さて、立ち上がろうかと思うと、まぁ痛いのなんのって。椅子に同じ姿勢で座ってるのが負荷かかってるんでしょうね。ということで時間があるときにいそいで、いつもお世話になっている整形外科さんへ。

症状を告げると、腰の筋肉に強い衝撃がかかったのが原因だろうとのこと。しかも３年前に全く同じ症状で診てもらってたことが発覚。そのときには痛み止めを処方しただけで済んでたらしいので、今回も痛み止めだけで終了。ということでロキソニンテープ（経皮鎮痛剤）をゲット。

痛み止めのおかげでずいぶんラクになった気がするのですが、それでもやっぱし、立ち上がるときには痛みが走ります。１週間くらい、時の流れに身を任せるしかないのでしょうな。

あと、腰に力が入らないものだから、周囲の他の部位に負荷がかかってるのでしょうね。右足の太腿が筋肉痛になってしまいました。

よく考えてみると、今年も梅雨の時期に病気になったことに気がつき、あーあ、という気分であります。というのも小生、ここ数年、梅雨の時期に必ず大きな病気をするというジンクスがあるのです。帯状疱疹に始まり、胃の激痛⇒胃カメラ、などいろいろあるわけですが、今年はギックリ腰でした。

来年はどういう病気になるのかなぁ・・・と思うと気が滅入る今日この頃であります。早く梅雨が明けないかなぁ。